Una parada repentina de ejercicio puede ser perjudicial para la salud mental

stop of exercising

Los científicos han demostrado que los deportes regulares no pueden abandonarse repentinamente. De lo contrario, afectará negativamente el estado de salud.

Como los científicos australianos descubrieron en el resultado de la investigación, una pausa aguda en el entrenamiento puede afectar negativamente, en primer lugar, el estado psíquico. En particular, esto conduce a un rápido desarrollo de trastornos depresivos.

El estudio involucró a 152 personas (50 mujeres y 102 hombres), cada una de las cuales había entrenado previamente desde 30 minutos tres veces por semana durante al menos tres meses. E incluso con un período tan corto de experiencia, cada participante notó violaciones al estado mental después de una pausa aguda.

El profesor Bernhard Baune, coautor principal del estudio, dijo que los síntomas depresivos comenzaron a aparecer después de solo tres días, y después de una semana o dos los síntomas empeoraron significativamente, mientras que las mujeres sufrieron más que los hombres.

Mientras que los científicos no pueden nombrar un mecanismo que pueda explicar de manera confiable la relación entre el cese del entrenamiento y el estado mental.

Según una teoría, la actividad adecuada es importante para la salud física y mental, ya que afecta el metabolismo adecuado y el fondo hormonal, así como la actividad de las células nerviosas. Y la falta de cargas provoca interrupciones, que, en primer lugar, afectan a la psique, lo que puede conducir a una depresión severa.

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Cart Preview

[WpProQuiz 1]

Featured Products

Los 5 mejores accesorios para fanáticos deportivos

Es muy entretenido ser un fanático de los deportes. Existe una gran variedad de juegos deportivos que son extremadamente interesantes de seguir. Además, siempre es divertido anticipar el puntaje y ver el entusiasmo en vivo. Uno de los beneficios de ser un fanático de...

leer más

El ejercicio puede servir como antidepresivo

Un nuevo estudio de casi 18,000 participantes halló que aquellos con una buena condición física a mediana edad tenían significativamente menos probabilidades de morir a causa de una enfermedad cardíaca en etapas posteriores de la vida, incluso si se les diagnosticaba...

leer más

El calentamiento puede enfriar el rendimiento

Se espera que los ejercicios de calentamiento aumenten la temperatura corporal y el flujo sanguíneo para que los músculos y las articulaciones circundantes sean más receptivos y se preparen para la actividad física. Aunque hay un elemento neurológico para los...

leer más

MediGoo is attending the largest health/medical industry event in Düsseford, Germany. We welcome you to visit our stand at hall 15 booth E55. Welcome, hope to see you there 15E55.