Verduras crudas pueden aumentar su estado de ánimo y evitar la depresión

Un estudio nuevo, ejecutado por los investigadores de Nueva Zelanda, sugiere que las verduras crudas, la zanahoria y la espinaca pueden aumentar el estado de ánimo de las personas, mejorar el apetito y evitar la depresión porque contienen más nutrientes esenciales que las verduras y frutas cocidas.raw vegetables

Para el estudio, los investigadores analizaron los hábitos alimenticios de más de 400 adultos de entre 18 y 25 años. Este grupo de edad cree que tiene el menor consumo de frutas y verduras. El análisis mostró que las personas que consumían más frutas y verduras crudas tenían síntomas de enfermedad mental más bajos, como la depresión.

El investigador principal, el Dr. Tamlin Conner de la Universidad de Otago dice: "Esta investigación es cada vez más vital ya que los enfoques de estilo de vida como el cambio dietético pueden proporcionar un enfoque accesible, seguro y adyuvante para mejorar la salud mental".

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Cart Preview

[WpProQuiz 1]

Featured Products

Los 5 mejores accesorios para fanáticos deportivos

Es muy entretenido ser un fanático de los deportes. Existe una gran variedad de juegos deportivos que son extremadamente interesantes de seguir. Además, siempre es divertido anticipar el puntaje y ver el entusiasmo en vivo. Uno de los beneficios de ser un fanático de...

leer más

El ejercicio puede servir como antidepresivo

Un nuevo estudio de casi 18,000 participantes halló que aquellos con una buena condición física a mediana edad tenían significativamente menos probabilidades de morir a causa de una enfermedad cardíaca en etapas posteriores de la vida, incluso si se les diagnosticaba...

leer más

El calentamiento puede enfriar el rendimiento

Se espera que los ejercicios de calentamiento aumenten la temperatura corporal y el flujo sanguíneo para que los músculos y las articulaciones circundantes sean más receptivos y se preparen para la actividad física. Aunque hay un elemento neurológico para los...

leer más