Las personas de mediana edad que pasan 5 horas al día en el sofá corren riesgo de discapacidad

Según los investigadores de la Universidad George Washington, las personas quien tienen más que 50 años y quien pasan 5 horas al día viendo televisión pueden tener un riesgo de discapacidad tres veces mayor.tv leads to disability

 

Un equipo de investigadores analizó los datos del National Institute of Health’s Diet and Health Study, que dio seguimiento a personas de entre 50 y 71 años de edad de seis estados y áreas metropolitanas. Después de realizar todos los cálculos necesarios, los científicos concluyeron que casi el 30% de los participantes previamente sanos reportaron dificultad para caminar o que no podían caminar en absoluto.

 

La Dra. Loretta DiPietro, autora principal de la investigación y presidenta del departamento de Ciencias del Ejercicio y la Nutrición, dice:”Sentarse y ver la televisión durante largos períodos de tiempo -especialmente por la noche- tiene que ser una de las cosas más peligrosas que pueden hacer las personas mayores porque son mucho más susceptibles a los daños de la inactividad física”.

Sólo dos semanas de inactividad física puede elevar el riesgo de enfermedades crónicas

Un equipo de investigadores de la Universidad de Liverpool en el Reino Unido encontró que el cambio del régimen físicamente activo a la inactividad física durante sólo 14 días condujo a cambios metabólicos en jóvenes adultos sanos que aumentaban el riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas Como el riesgo de muerte prematura.physical inactivity

Para su estudio, los investigadores reclutaron a 28 jóvenes adultos sanos con una edad promedio de 25 años. Su IMC promedio era 25, y eran físicamente activos. Durante 14 días, redujeron significativamente su actividad física y se sometieron a controles de salud extensos antes y después del estudio.

Los científicos encontraron que la reducción de la actividad física durante sólo 14 días condujo a una pérdida de masa muscular esquelética en los participantes en un promedio de 0,36 kilogramos y un aumento de la grasa corporal. Además, notaron una reducción en la aptitud cardiorrespiratoria y la función de las mitocondrias, que son las potencias de las células.