Solo 10 minutos de actividad física ligera pueden aumentar la memoria

Un nuevo estudio, realizado por un equipo internacional de investigadores de la Universidad de California, Irvine, EE. UU., y la Universidad de Tsukuba, Japón, sugiere que solo 10 minutos de actividad física liviana pueden mejorar su memoria.10 minuts of light physical activity boost memory

Para verificar su hipótesis, los investigadores pidieron a 36 participantes adultos sanos que realizaran solo 10 minutos de ejercicio ligero. Después de eso, los científicos utilizaron una resonancia magnética funcional de alta resolución para medir los cambios en la actividad cerebral.

Michael Yassa, un co-líder del proyecto, dice: “Lo que observamos es que estos períodos de 10 minutos de ejercicio mostraron resultados inmediatamente después”. Yassa y su equipo planean continuar investigando. Luego, realizarán estudios a más largo plazo en adultos mayores que tienen un mayor riesgo de deterioro cognitivo.

El aroma del café podría ser suficiente para impulsar el cerebro

Un estudio nuevo de Stevens School of Business en Nueva Jersey, EE. UU., descubre que incluso el aroma del café puede agudizar el cerebro bajo ciertas condiciones.coffee scent may boost your brain

En el estudio, 114 estudiantes participaron. Los participantes se dividieron en dos grupos y ambos tuvieron que responder preguntas matemáticas. Un grupo ha estado expuesto a un olor a café durante el estudio. El aroma no contenía cafeína y otros estimulantes.

Los investigadores también ejecutaron una encuesta de seguimiento. Hicieron preguntas a 208 personas que no participaron en la primera prueba y descubrieron que un aroma a café estaba asociado con estar más alerta y enérgico, en comparación con otros aromas como flores o sin olor.

Los principales investigadores del estudio Adriana Madzhrov dice: “La olfacción es uno de nuestros sentidos más poderosos. Los empleadores, arquitectos, desarrolladores de edificios, gerentes de espacios comerciales y otros, pueden usar olores sutiles para ayudar a dar forma a la experiencia de los empleados o los ocupantes con su entorno “.

El ejercicio aumenta el tamaño del cerebro, un nuevo estudio dice

brain sizeUn nuevo estudio australiano descubrió que el ejercicio aeróbico puede mejorar la memoria y mantener la salud del cerebro a medida que envejecemos.

Investigadores del Instituto Nacional de Medicina Complementaria de Australia en Western Sydney University y la División de Psicología y Salud Mental de la Universidad de Manchester en el Reino Unido examinaron los efectos del ejercicio aeróbico en una región del cerebro llamada hipocampo, que es crítica para la memoria y otras funciones cerebrales.

La salud del cerebro disminuye con la edad, con un encogimiento promedio del cerebro de aproximadamente el cinco por ciento por década después de los 40 años.

La investigación incluyó a 737 personas para estudiar regularmente y ver 14 ensayos clínicos que examinaron sus escaneos cerebrales antes y después de los programas de ejercicios aeróbicos o en condiciones de control.

Los investigadores examinaron los efectos del ejercicio aeróbico, incluido el ciclismo estacionario, caminar y correr en cinta rodante.

En general, los resultados – publicados en la revista NeuroImage — demostraron que, si bien el ejercicio no tenía ningún efecto sobre el volumen total del hipocampo, aumentaba significativamente el tamaño de la región izquierda del hipocampo en los humanos.

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Los científicos explican por qué algunas personas prefieren el orden y la certeza

Neurocientíficos del comportamiento de UCLA identificaron los cambios en dos regiones del cerebro que pueden responder a una pregunta por qué algunas personas prefieren el orden y la certeza, mientras que otros prefieren cambios frecuentes y decisiones impulsivas.certainty

 

Los investigadores establecieron varios experimentos con ratas. Encontraron que todas las ratas eligieron la opción arriesgada más a menudo en los experimentos. La excepción fueron las ratas sin amígdala basolateral funcional, y los animales no se arriesgaron durante los experimentos.

 

Los cambios en las regiones del cerebro y las proteínas cerebrales pueden ayudar a los científicos a explicar las preferencias de las personas por algunos resultados. En el futuro, este conocimiento puede ayudar a dirigir cualquier región del cerebro para tratar cualquier desorden, incluyendo adicciones conductuales tales como juego.

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