El ejercicio aeróbico regular puede hacer que su cerebro sea 10 años más joven

El ejercicio aeróbico regular aumenta el cerebro

Investigación reciente de la Universidad de Columbia, se encuentra que el ejercicio aeróbico regular puede aumentar la materia gris esencial en todos los adultos que mejoran la memoria y las habilidades de pensamiento.

Para el estudio, un equipo de investigadores dio seguimiento a 132 participantes cuya edad era entre 20 y 67 años. Todos los participantes fueron asignados a 6 meses de ejercicio aeróbico o estiramiento y tonificación 4 veces por semana.

El autor del estudio, el profesor Yaakov Stern, del Instituto Taub para la Investigación de la Enfermedad de Alzheimer y el Cerebro del Envejecimiento en la Universidad de Columbia en Nueva York, comenta: «Es más probable que el ejercicio aeróbico mejore las disminuciones relacionadas con la edad en las habilidades de pensamiento en lugar de mejorar el rendimiento en las personas sin una disminución».

La hormona en las plantas puede revertir el daño cerebral causado por la dieta grasa

Un nuevo estudio, realizado por investigadores de la Universidad Jaume I en Castelló de la Plana, España, sugiere que una hormona que se encuentra en las plantas puede revertir el daño cerebral causado por una dieta alta en grasas.Hormone in Plants May Reverse the Brain Damage from Fatty Diet

Para su estudio, los investigadores alimentaron ratones con alimentos altos en grasa. Los roedores desarrollaron una inflamación del sistema nervioso similar a la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, cuando se agregaron plantas a la dieta, el daño se revirtió debido a la hormona vegetal llamada ácido abscísico.

En un futuro cercano, los investigadores españoles planean investigar las causas comunes detrás de condiciones como la demencia y la resistencia a la insulina.

El aroma del café podría ser suficiente para impulsar el cerebro

Un estudio nuevo de Stevens School of Business en Nueva Jersey, EE. UU., descubre que incluso el aroma del café puede agudizar el cerebro bajo ciertas condiciones.coffee scent may boost your brain

En el estudio, 114 estudiantes participaron. Los participantes se dividieron en dos grupos y ambos tuvieron que responder preguntas matemáticas. Un grupo ha estado expuesto a un olor a café durante el estudio. El aroma no contenía cafeína y otros estimulantes.

Los investigadores también ejecutaron una encuesta de seguimiento. Hicieron preguntas a 208 personas que no participaron en la primera prueba y descubrieron que un aroma a café estaba asociado con estar más alerta y enérgico, en comparación con otros aromas como flores o sin olor.

Los principales investigadores del estudio Adriana Madzhrov dice: «La olfacción es uno de nuestros sentidos más poderosos. Los empleadores, arquitectos, desarrolladores de edificios, gerentes de espacios comerciales y otros, pueden usar olores sutiles para ayudar a dar forma a la experiencia de los empleados o los ocupantes con su entorno «.

Apnea del sueño relacionada con un mayor riesgo de demencia

Un estudio reciento, publicado en el European Respiratory Journal, descubre que la apnea del sueño, un trastorno común que interfiere con la respiración mientras duerme, está relacionada con los cambios en la estructura del cerebro similares a los cambios observados en la demencia temprana.sleep apnea increases the risk of dementia

Para el estudio, 83 participantes se involucraron con la edad de 51 a 88. Reportaron problemas de memoria y estado de ánimo a sus doctores. Ninguno de ellos fue diagnosticado con apnea obstructiva del sueño (AOS). Se sometieron a exámenes de memoria y escáneres cerebrales de resonancia magnética.

Después de analizar los datos recibidos, los científicos concluyeron que un nivel bajo de oxígeno en la sangre durante el sueño se asoció con la pérdida de espesor de los lóbulos temporales derecho e izquierdo del cerebro. Estas estructuras cerebrales juegan un papel importante en los procesos de memoria y demostraron ser modificadas en la demencia.

Más información sobre la apnea del sueño y sus síntomas que puede encontrar aquí.

Los adolescentes narcisistas pueden rendir mejor en la escuela

De acuerdo con los hallazgos de un estudio nuevo de Queen’s University Belfast, adolescentes narcisistas pueden mostrar mejores resultados en la escuela.narcissistic teens may perform better at school

Para el estudio, un investigador principal, Kostas Papageorgiou, y sus colegas reclutaron a 340 estudiantes adolescentes de diferentes escuelas secundarias en Milán, Italia. Después de evaluar los datos recibidos, los científicos concluyeron que los adolescentes con niveles más altos de narcisismo subclínico tienden a ser más duros mentalmente lo que conduce a un mejor rendimiento en la escuela.

Los investigadores principales Kostas Papageorgiou, profesor de psicopatología del desarrollo en la Universidad de Queen en Belfast en el Reino Unido, dice: «Las personas que puntúan alto en el narcisismo subclínico pueden estar en una ventaja porque su mayor sentido de autoestima puede significar que están motivados, asertivos, y exitoso en ciertos contextos «.

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