Incluso las ráfagas aleatorias de caminar vinculadas a una vida más larga

En un nuevo estudio, los científicos de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill descubrieron que incluso las caminatas al azar y esporádicas están asociadas con una vida más larga.Even Random Bursts of Walking Linked to Longer Life

Para su estudio, un equipo de investigadores analizó datos del Women’s Health Study, un ensayo nacional que investiga las enfermedades cardiovasculares y el cáncer en casi 40,000 mujeres estadounidenses, que comenzó en la década de 1990. También examinaron la longevidad de 16.732 mujeres que usaron un contador de pasos en la cintura que midió sus pasos diarios y patrones de caminar durante cuatro a siete días entre 2011 y 2015.

El análisis de datos mostró que las mujeres que dieron más pasos en períodos cortos vivieron más tiempo que aquellas que dieron menos pasos, sin importar cuántos pasos tuvieron en períodos más largos, aunque el efecto se estabilizó después de que se tomaron alrededor de 4.500 de esos pasos.

Las personas que caminan lentamente pueden envejecer más rápido

De acuerdo a un nuevo estudio a largo plazo, que siguió a más de 900 personas de Nueva Zelanda durante aproximadamente 40 años, las personas de 40 años que caminan lentamente tienen más probabilidades de mostrar síntomas de envejecimiento biológico acelerado y comprometer la integridad cerebral.Long-term Study People Who Walk Slowly May Age Faster

Dentro del alcance del estudio, los investigadores miden la velocidad de caminata de los participantes cuya edad era 45 años. Estos participantes también fueron evaluados por la presencia de signos de envejecimiento acelerado, que incluyeron 19 biomarcadores diferentes.

Los autores del estudio escriben en su artículo: «Sorprendentemente, en nuestro estudio, la velocidad de la marcha se asoció no solo con el funcionamiento neurocognitivo concurrente en la edad adulta sino también con el funcionamiento neurocognitivo en la primera infancia».

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