10 alimentos que se pueden preparar el domingo para comer saludablemente durante toda la semana

Aquellos que tratan de perder o mantener un peso saludable saben lo complicado que es hacer el almuerzo todas las mañanas antes del trabajo o cocinar la cena desde cero cada noche. Y a veces, es incluso imposible. La solución simple a esta emitida es dedicar un par de horas el domingo a la preparación de la comida.
Cuando tu sabes que cocinar y cuál es la mejor manera de hacerlo, todo el proceso de preparación es mucho más simple. Aquí están los 10 alimentos que son los mejores para preparar el domingo para tener sus desayunos saludables, almuerzos y cenas a tiempo:10 foods

  1. Avena.
  2. Quinoa.
  3. Pastas de trigo integral o de garbanzo.
  4. Huevos duros.
  5. Pollo entero.
  6. Lentejas.
  7. Carne picada o pavo.
  8. Verduras crujientes.
  9. Coliflor.
  10. Verduras asadas.