Lo que significan sus antojos de alimentos salados o dulces

Sus antojos de alimentos salados o dulces pueden ser un signo de la falta de ciertos nutrientes en su cuerpo, de acuerdo con Jessica Crandall, un dietista registrado en Denver, Colorado.cravings

Además, un estudio, publicado en la revista Fisiology and Behavior, relacionó los antojos de sal con niveles minerales en el cuerpo, y otro estudio encontró que la mayor cantidad de antojos de sal en las mujeres estaba relacionada con una deficiencia en sus niveles de calcio y magnesio.

Los antojos dulces pueden estar asociados con los niveles de azúcar en la sangre, pero también pueden ser un hábito, explica Crandall, por ejemplo, te acostumbras a comer dulces después del almuerzo o la cena.

El nutricionista aconseja: “Si puede mantener un equilibrio en su rutina y encontrar modificaciones saludables, entonces creo que es una mejora”.