10 cosas que suceden a su cuerpo cuando come en exceso

Todos comen en exceso al menos una vez en la vida: se presenta en una fiesta de cumpleaños con la intención de no comer demasiado, pero luego algo sale completamente mal. Echa un vistazo a qué está sucediendo con su cuerpo cuando come en exceso. Quizás esto te ayude a dejar de comer en el momento correcto:what happens to your body when you overeat

  1. Su estómago se estira para dejar espacio para la comida excesiva.
  2. Su sistema digestivo se llena de aire, especialmente si bebe bebidas carbonatadas burbujeantes o si come rápidamente.
  3. Su metabolismo intenta quemar calorías adicionales y la temperatura de su cuerpo crece.
  4. Comer de más se confunde con su ritmo de sueño, por lo que puede ser difícil conciliar el sueño.
  5. La estera de su cuerpo aceleró la digestión que conduce a la diarrea.
  6. Puede sentir náuseas.
  7. Cuando su metabolismo y ritmo cardíaco se aceleran para digerir la comida, puede sentir mareos.
  8. Su tasa de insulina aumenta realmente.
  9. Puede sentir fatiga y agotamiento.
  10. Se sientes muy hambriento al día siguiente debido a la falta de sueño y la interrupción hormonal.

Un mango al día puede ayudar a aliviar los problemas digestivos

De acuerdo a un estudio reciente, publicado en el diario Molecular Nutrition & Food Research, el mango que contiene fibra y polifenoles puede ayudar en el tratamiento de problemas digestivos como el estreñimiento y la inflamación intestinal de manera más efectiva que otras frutas.mango helps in treatment of digestive problems

Para el estudio, un equipo de investigadores reclutó a 36 hombres y mujeres con estreñimiento crónico que se dividieron en dos grupos. Los miembros del primer grupo recibieron una dosis diaria de 300 gramos de mango, a los miembros del segundo grupo se les dio otra fruta. Mango también ayudó a mejorar las bacterias de maquillaje y redujo la inflamación.

Coautor la profesora Susanne Mertens-Talcott de Texas A&M University dice: “Nuestros hallazgos sugieren que el mango ofrece una ventaja sobre los suplementos de fibra”.