La música nos ayuda a disfrutar más el ejercicio

De acuerdo a un estudio nuevo de la Universidad Brunel de Londres en el Reino Unido, escuchar música durante el ejercicio puede ayudarnos a disfrutar de hacer más ejercicio.music helps exercise

Para obtener los resultados del estudio, un equipo de científicos utilizó la tecnología de electroencefalografía (EEG) para controlar la respuesta del cerebro a la música mientras los participantes realizaban actividad física.

El equipo descubrió que escuchar música provocaba un aumento del 28% en el disfrute durante la tarea de caminar que aquellos que no escuchaban música.

El coautor del estudio Marcelo Bigliassi dice: “Mostramos que la música tiene el potencial de aumentar las ondas beta y provocar un estado emocional más positivo. Esto se puede capitalizar durante otras formas de ejercicio y hacer que una actividad determinada sea más placentera”.