Un puñado de nueces cada día aumenta la producción de esperma en un 16%

Un nuevo estudio español encuentra que comer un puñado de nueces, como almendras, avellanas y nueces, mejora el recuento de espermatozoides en un 16%. Además, los frutos secos aumentan los movimientos de los espermatozoides en un 6%, su supervivencia en un 4% y la forma en un 1% que están relacionados con la fertilidad masculina.a handful of nuts increases sperm production

Para el estudio, un equipo de investigadores de la Universidad Rovira I Virgil, Tarragona, España, analizó a 119 hombres sanos de entre 18 y 35 años durante 14 semanas. Los resultados del análisis mostraron que un puñado de frutos secos a diario reduce el daño en el ADN del esperma.

El autor del estudio, el Dr. Albert Salas-Huetos, dice: “La evidencia está acumulando que los cambios de estilo de vida saludables, como seguir un patrón dietético saludable podrían ayudar a la concepción y, por supuesto, los frutos secos son un componente clave de una dieta mediterránea saludable”.

Los hallazgos del estudio fueron presentados en la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología en Barcelona, España.