Un puñado de nueces cada día aumenta la producción de esperma en un 16%

Un nuevo estudio español encuentra que comer un puñado de nueces, como almendras, avellanas y nueces, mejora el recuento de espermatozoides en un 16%. Además, los frutos secos aumentan los movimientos de los espermatozoides en un 6%, su supervivencia en un 4% y la forma en un 1% que están relacionados con la fertilidad masculina.a handful of nuts increases sperm production

Para el estudio, un equipo de investigadores de la Universidad Rovira I Virgil, Tarragona, España, analizó a 119 hombres sanos de entre 18 y 35 años durante 14 semanas. Los resultados del análisis mostraron que un puñado de frutos secos a diario reduce el daño en el ADN del esperma.

El autor del estudio, el Dr. Albert Salas-Huetos, dice: “La evidencia está acumulando que los cambios de estilo de vida saludables, como seguir un patrón dietético saludable podrían ayudar a la concepción y, por supuesto, los frutos secos son un componente clave de una dieta mediterránea saludable”.

Los hallazgos del estudio fueron presentados en la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología en Barcelona, España.

El analgésico generalizado puede afectar la fertilidad masculina

Un nuevo estudio de Dinamarca muestra que un analgésico tan generalizado como el ibuprofeno puede tener un efecto negativo significativo en la fertilidad masculina que afecta la salud testicular, altera la producción de hormonas e induce el hipogonadismo compensado.male fertility

Para la investigación, los científicos reclutaron a 31 hombres de entre 18 y 35 años de edad, la mitad de los cuales recibieron una dosis moderada (600 mg o tres tabletas) de la droga diariamente durante seis semanas. El otro grupo recibió placebo. En 2 semanas, los hombres que tomaban ibuprofeno diariamente demostraron un aumento en las hormonas luteinizantes.

El equipo escribe en su artículo: “También es motivo de preocupación que los hombres con hipogonadismo compensado eventualmente progresen a hipogonadismo primario manifiesto, que se caracteriza por baja testosterona circulante y síntomas prevalentes que incluyen disminución de la libido, reducción de la masa y fuerza muscular y depresión del estado de ánimo y fatiga.”