Vivir en una calle con árboles aumenta su salud de corazón

De acuerdo a un estudio reciente, vivir en una calle arbolada cerca de un parque puede protegerlo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y muerte prematura.a tree-lined street boosts your heart health

Para el estudio, un equipo de investigadores analizó la salud del corazón de más de 400 personas en todo Estados Unidos con la ayuda de muestras de orina y sangre. El análisis mostró que las personas que viven en áreas verdes tienen corazones más sanos, una mayor capacidad para reparar los vasos sanguíneos y menos estrés.

El autor principal, Aruni Bhatnagar, profesor de medicina y director del Centro de Diabetes y Obesidad de la Universidad de Louisville, dice: “Nuestro estudio muestra que vivir en un vecindario denso de árboles, arbustos y otra vegetación verde puede ser bueno para la salud de su corazón y sangre”.

Fibrilación auricular relacionada con un mayor riesgo de demencia

Un nuevo estudio, realizado por científicos del Instituto Karolinska y la Universidad de Estocolmo, Suecia, sugiere que la fibrilación auricular está asociada con un mayor riesgo de desarrollar demencia.atrial fibrillation connected to dementia

Para el estudio, un equipo de investigadores ha analizado los datos de 2,685 participantes cuya edad promedio era de 73 años. Los científicos entrevistaron a los participantes y realizaron un examen médico al inicio del estudio. Después de eso, los participantes menores de 78 años fueron seguidos durante 6 años, y los participantes mayores de 78 años fueron examinados cada 3 años.

Los investigadores explican en su artículo: “Suponiendo que existía una relación de causa y efecto entre el uso de anticoagulantes y la reducción del riesgo de demencia, estimamos que aproximadamente el 54 por ciento de los casos de demencia se habrían prevenido hipotéticamente si todas las personas con fibrilación auricular había estado tomando anticoagulantes”.

Ir a dormir según el programa asociado con una mejor salud del corazón y el metabolismo

De acuerdo a un estudio reciente, completado por los científicos del Centro Médico de la Universidad de Duke en Durham, EE. UU., la hora de acostarse es importante para la salud del corazón y el metabolismo.regular bedtime linked to better heart health and metabolism

Un equipo de científicos examinó los patrones de sueño de aproximadamente 2.000 adultos de entre 54 y 93 años. Ninguno de ellos tenía antecedentes de trastornos del sueño. Después de analizar los datos recibidos, los investigadores encontraron que los voluntarios con una hora de acostarse irregular tenían un índice de masa corporal más alto, un nivel más alto de azúcar en la sangre y presión arterial, así como niveles elevados de hemoglobina A1C.

La investigadora principal Jessica Lunsford-Avery, Ph.D., profesora asistente en psiquiatría y ciencias de la conducta del Centro médico de la Universidad de Duke, dice: “Las enfermedades del corazón y la diabetes son extremadamente comunes en los Estados Unidos, son extremadamente costosas y también lo son. causas de la muerte en este país. En la medida en que podamos predecir las personas en riesgo de estas enfermedades, podremos prevenir o retrasar su aparición”.

Una mejor salud del corazón asociada con un menor riesgo de demencia

De acuerdo a un estudio francés, recientemente publicado en JAMA, las personas mayores con una mejor salud del corazón tienen un menor riesgo de desarrollar demencia y deterioro cognitivo.better heart health linked to lower risk of dementia

Para el estudio, los investigadores siguieron a 6,626 personas de 65 años o más durante 8,5 años en promedio. Las personas seguidas vivían en Burdeos, Dijon y Montpellier (Francia). La edad promedio fue de 73.7 años. Ninguno de los que siguió tuvo demencia o enfermedad cardiovascular.

Los investigadores concluyen en su estudio: “Estos hallazgos pueden apoyar la promoción de la salud cardiovascular para prevenir los factores de riesgo asociados con el deterioro cognitivo y la demencia”.

Para mantener una buena salud cardiovascular, debe cumplir con las siguientes recomendaciones: dejar de fumar; estar físicamente activo; incluir vegetales, frutas y pescado en su dieta; mantener su peso saludable; vigile su presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre.

Cuatro tazas de café podrían proteger las células del corazón

Científicos de la Universidad Heinrich-Heine y del Instituto de Investigación de Medicina Ambiental IUF-Leibniz en Düsseldorf, Alemania, sugieren que consumir la cantidad de cafeína equivalente a cuatro tazas de café podría ser suficiente para proteger las células del corazón.four cups of coffee protect heart

En el estudio los científicos descubrieron una nueva enzima dentro de las mitocondrias que parece ser relevante para el efecto protector de la cafeína: p27. Utilizando los modelos de ratones, los investigadores descubrieron que la cafeína está protegida contra el daño cardíaco en ratones prediabéticos, mayores y obesos.

Judith Haendeler, una de las principales investigadoras, concluye: “Estos resultados deberían conducir a mejores estrategias para proteger el músculo cardíaco del daño, incluida la consideración del consumo de café o la cafeína como un factor dietético adicional en la población anciana”.

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