Expertos sugirieron cómo convencerte a ti mismo Iniciando el correr de la mañana

joggingCorrer es una actividad física que casi no tiene contraindicaciones, por lo que cualquier persona de cualquier edad puede comenzar a correr. Pero no todos son capaces de sintonizar y convertir los trucos de la mañana en un hobby útil.

Olvídate de “lunes”. Es necesario comenzar no desde el lunes y no desde el primer día o una fecha especial, pero hoy, en caso de emergencia, mañana.

Establezca un objetivo y no se desvíe del camino previsto en un paso, porque lo hace por usted mismo. ¿Quieres articulaciones sanas en la vejez? ¿O tal vez es importante para ti perder peso por fin y golpear a todos con tu resultado? Correr te ayudará a acercarte al objetivo lo más cerca posible, pero también no te olvides de la dieta. Cuantas menos calorías consuma, más rápido perderá peso y más fácil le resultará correr.

Compre un traje fresco y zapatillas de deporte. El dinero gastado lo motivará a levantarse de la cama antes de tiempo y salir a correr, por lo que los primeros dos meses, eso es seguro.

Los expertos dicen que lleva exactamente dos meses acostumbrarse a las carreras de la mañana. Al final de este período, una persona puede tomar una decisión completamente consciente: correr por la mañana o no es su deporte en absoluto, lo que no produce placer.