Los pimientos picantes pueden reducir el riesgo de mortalidad

Un nuevo estudio del Instituto Neurológico del Mediterráneo, Italia, sugiere que las personas que comen pimientos picantes regularmente tienen un menor riesgo de mortalidad que las personas que nunca comen este vegetal.Hot Chili Peppers May Reduce the Mortality Risk

Para su estudio, un equipo de investigadores tomó datos del estudio Molisani que incluyó un conjunto de datos de 22,811 hombres y mujeres que residen en la región de Molise en Italia. Los participantes tenían 35 años o más, y fueron seguidos durante 8,2 años, en promedio. Durante este tiempo, los 1.236 participantes murieron.

Dentro del alcance del estudio, cada participante tuvo que completar un cuestionario sobre sus hábitos alimenticios. El análisis de la información provista mostró que el 24.3% de los participantes consumieron chiles cuatro o más veces por semana y el 33.7% comió chiles raramente o nunca.

Los autores concluyen en su artículo: “En un modelo ajustado solo por edad, sexo y consumo de energía, el consumo regular [4 o más veces por semana] de chile se asoció con un riesgo 23% menor de mortalidad por todas las causas, en oposición a ninguno / ingesta rara, y los resultados se mantuvieron sustancialmente sin cambios en el modelo totalmente ajustado».

Los marcadores de la prueba de sangre simple ayudan a indicar un mayor riesgo de muerte

De acuerdo a la investigación reciente, algunщы indicadores de un análisis de sangre de rutina, usado como marcadores de la condición inmune y la inflamación, pueden indicar personas que tienen un mayor riesgo de enfermedad y muerte asociadas con esta enfermedad.Routine Blood Test Readings Help Indicate Higher Risk of Death

Para el estudio, los investigadores analizaron datos de 31,178 participantes que se obtuvieron de ellos dentro de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES). Los resultados del análisis mostraron que las personas con bajos niveles de linfocitos tenían un mayor riesgo de morir de enfermedades cardíacas, cáncer y afecciones respiratorias.

El autor del estudio, Jarrod E. Dalton, Ph.D., epidemiólogo del Instituto de Investigación Lerner de la Clínica Cleveland, dice: «La prueba de recuento sanguíneo completo es conveniente, económica y, como sugieren nuestros hallazgos, puede usarse para ayudar a los médicos a detectar y prevenir la enfermedad y la mortalidad relacionada con la enfermedad».

Los espacios verdes urbanos pueden prolongar la longevidad

El mayor metanálisis de los estudios existentes estableció que los espacios verdes urbanos, como parques, campos deportivos, bosques, lagos y jardines, pueden ayudar a las personas a vivir más y tener una mejor calidad de vida.Urban Green Spaces Can Extend Longevity

En total, los estudios revisados incluyeron a más de 8 millones de personas de los EE. UU., Canadá, China, Italia, España, Suiza y Australia. El análisis mostró que para 0.1 incrementos en el puntaje vegetativo dentro de los 500 metros de la casa de una persona redujo el riesgo de muerte prematura en un 4%.

El Dr. Nieuwenhuijsen, director de la Iniciativa de Planificación Urbana, Medio Ambiente y Salud de ISGlobal, comenta el estudio: “El espacio verde también es bueno para el secuestro de carbono. Entonces hay múltiples efectos beneficiosos. Y aumentar el espacio verde puede, por lo tanto, reducir un número significativo de muertes prematuras en las ciudades”.

Trote de 50 minutos una vez a la semana reduce el riesgo de muerte prematura

Un nuevo estudio, dirigido por un equipo de investigadores de la Universidad de Victoria, Australia, sugiere que correr durante 50 minutos una vez por semana puede reducir el riesgo de muerte prematura en un 27%. También puede reducir el riesgo de morir por enfermedad cardíaca y cáncer en un 30% y 23%, respectivamente.Jogging for 50 Minutes Once a Week Cuts the Risk of Premature Death

Para el estudio, un equipo internacional de investigadores tomó datos de 14 estudios que incluyeron a 233,149 personas en total. Dentro de estos estudios, fueron seguidos de 5,5 a 35 años, y durante el período de seguimiento, murieron 25.951 participantes.

Los investigadores concluyen en su artículo: «El aumento de las tasas de participación en la carrera, independientemente de su dosis probablemente conduciría a mejoras sustanciales en la salud y la longevidad de la población. Cualquier cantidad de carrera, incluso una vez a la semana, es mejor que no correr, pero las dosis más altas de carrera no necesariamente se asocian con mayores beneficios de mortalidad”.

La exposición prolongada a la luz azul puede afectar la longevidad

Un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Oregón sugiere que la exposición diaria a la luz azul, emitida por teléfonos, computadoras y otros dispositivos, puede afectar las células dañinas de la longevidad en el cerebro, así como las retinas.Prolonged Exposure to Blue Light May Affect Longevity

Para la investigación, los científicos expusieron moscas a la luz LED azul durante 12 horas todos los días. Las moscas que experimentaron 12 horas de longitud de onda azul y 12 horas de oscuridad tuvieron vidas más cortas en comparación con las moscas mantenidas en la oscuridad total o aquellas mantenidas en la luz sin longitud de onda azul.

La investigadora principal Jaga Giebultowicz, que estudia los relojes biológicos, dice: “[…] hay evidencia que sugiere que una mayor exposición a la luz artificial es un factor de riesgo para el sueño y los trastornos circadianos. Y con el uso frecuente de iluminación LED y pantallas de dispositivos, los humanos están sujetos a cantidades crecientes de luz en el espectro azul, ya que los LED de uso común emiten una alta fracción de luz azul».