7 comidas y bebidas que debe evitar de comer para el desayuno

La mayoría de las personas que se preocupan por su salud saben que el desayuno es una comida muy importante y no debemos omitirlo sin ninguna razón. Por otra parte, es muy importante saber qué alimentos son los mejores para el desayuno, y qué alimentos no son adecuados para esta comida en absoluto. Estas comidas pueden parecer saludables para comer en el desayuno, pero no lo son. Aquí está la lista de 7 comidas y bebidas que realmente necesita para reconsiderar tener para el desayuno:breakfast

  1. Cereal contiene azúcar añadido, baja en fibra y proteína.
  2. Sándwiches comprados en la tienda: llenos de sodio, conservantes y grasas poco saludables.
  3. Jugo verde: alto en azúcar, bajo en fibra y proteína.
  4. Yogur con sabor sin grasa: contiene más azúcar, saltar grasa te pone en riesgo de ganar grasa.
  5. Harina de avena premezclada: cargada con azúcar, más baja en fibra.
  6. Tostada con propagación: propagación contiene grasas trans, sin proteínas.
  7. Sólo una taza de café (sin un desayuno adecuado).

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