Los búhos nocturnos con prediabetes tienen un mayor riesgo de ganar peso

Un estudio nuevo descubre que las personas con prediabetes que prefieren las actividades nocturnas y se acuestan tarde tienen mayores posibilidades de ganar peso que las personas madrugadoras con la misma afección.night owl with prediabetes have higher chances to gain weight

Un equipo de investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois en Chicago examinó a 2.133 personas con una prediabetes de 64 años en promedio. Los científicos evaluaron sus preferencias para acostarse tarde y despertarse temprano, respectivamente.

El Dr. Sirimon Reutrakul, profesor asociado de endocrinología, diabetes y metabolismo, dice: “El tiempo y la duración del sueño son potencialmente modificables […] Las personas pueden tener horarios de sueño más regulares y aspiran a dormir más, lo que puede ayudar a reducir el IMC y la desarrollo potencial de la diabetes en este grupo de alto riesgo “.

Los noctámbulos pueden tener mayores probabilidades de muerte prematura

Un estudio nuevo que incluido cerca de un millón de personas en Gran Bretaña encuentra que las personas que se despiertan tarde, los llamados noctámbulos, tienen un 10% más de riesgo de morir antes que las personas que se levantan y se ponen con el sol.night owls

Para el estudio, los científicos analizaron información de más de 430,000 personas de 38 a 73 años de una base de datos pública, quienes se definieron a sí mismos como “definitivamente una persona madrugadora” (27%), “más una persona de la mañana que de la tarde” (35 %), “Más una persona de la tarde que una persona de la mañana” (28%), o “definitivamente una persona de la tarde” (9%).

Uno de los autores del estudio, Kristen Knutson, de la Northwestern University en Chicago, dice: “El mayor riesgo puede deberse a que las personas que se despiertan tarde tienen un reloj biológico interno que no coincide con su entorno externo. Podría ser estrés psicológico, comer en el momento equivocado para el cuerpo, no hacer suficiente ejercicio, no dormir lo suficiente, estar despierto por la noche solo, tal vez el consumo de drogas o alcohol”.