Los niños que beben leche entera tienen menos riesgo de tener sobrepeso u obesidad

Nueva investigación del Hospital St. Michael’s de Unity Health Toronto descubre que los niños que beben leche entera de vaca tienen un riesgo 40 por ciento menor de sobrepeso u obesidad que los niños que beben leche baja en grasa.Children who drink whole milk have lower risk of being obese or overweight

Para investigar esta relación, un equipo de investigadores analizó 28 estudios de 7 países que incluyeron datos sobre alrededor de 21,000 niños de 1 a 18 años.

El análisis mostró que ninguno de los estudios mostró que los niños que bebían leche baja en grasa tenían un menor riesgo de sobrepeso u obesidad, mientras que 18 de los 28 estudios sugirieron que los niños que bebían leche entera tenían menos probabilidades de tener sobrepeso u obesidad.

El Dr. Jonathon Maguire, autor principal de la revisión y pediatra en el Hospital St. Michael, dice: «La mayoría de los niños en Canadá y Estados Unidos consumen leche de vaca a diario y es un importante contribuyente de grasa en la dieta para muchos niños. En nuestra revisión, los niños que siguieron la recomendación actual de cambiar a leche baja en grasa a los dos años no eran más delgados que los que consumían leche entera».

Sueño insuficiente o interrumpido puede disminuir la pérdida de peso

Un nuevo estudio, publicado en el International Journal of Obesity, encuentra que las personas con sobrepeso con sueño insuficiente o interrumpido pierden menos peso en comparación con sus homólogos sin problemas de sueño.Insufficient or Disrupted Sleep May Slow Down Weight Loss

Un equipo de investigadores, dirigido por el Prof. Salas-Salvadó, de la Unidad de Nutrición Humana de la Universidad Rovira i Virgili en Tarragona, España, analizó los datos de 1,986 personas cuya edad promedio fue de 65 años en el transcurso de un año.

Al final del período de estudio, los investigadores encontraron que los participantes que, al comienzo del estudio, informaron que no dormían el mismo número de horas todas las noches habían perdido menos peso después de un año que los que informaron un patrón de sueño regular.

Los guisantes y el brócoli pueden evitar la obesidad y el síndrome metabólico

Un nuevo estudio, publicado en la revista Cell Host & Microbe, sugiere que incluir guisantes y brócoli en la dieta diaria probablemente podría prevenir la obesidad y el síndrome metabólico.broccoli may prevent metabolic syndrome

El brócoli y los guisantes contienen muchas vitaminas y minerales esenciales que ayudan al cuerpo a funcionar correctamente.

Para el estudio, los investigadores usaron un modelo de ratones. Los resultados del estudio mostraron que la inulina de fibra fermentable restauró la salud intestinal y protegió a los ratones contra el síndrome metabólico inducido por una dieta alta en grasas.

El Dr. Andrew Gewirtz, profesor en el Instituto de Ciencias Biomédicas en el Estado de Georgia, explica: «Descubrimos que manipular el contenido de fibra dietética, particularmente al agregar fibra fermentable, protege contra el síndrome metabólico. Este estudio reveló que el mecanismo específico utilizado para restaurar la salud intestinal y suprimir la obesidad y el síndrome metabólico es la inducción de la expresión de IL-22. Estos resultados contribuyen a la comprensión de los mecanismos que subyacen a la obesidad inducida por la dieta y ofrecen información sobre cómo las fibras fermentables podrían promover una mejor salud».

Comer nueces puede ayudar a controlar su apetito

En un estudio nuevo,
los investigadores del centro médico Beth Israel Deaconess mostraron que comer nueces activaba un área en el cerebro asociada con la regulación del hambre y los antojos.eating walnuts

 

Para el estudio, un equipo de investigadores utilizó la resonancia magnética funcional (IRMf) para ver cómo consumir la actividad de influencia de la tuerca en el cerebro. Diez voluntarios participaron en la investigación.

 

Dr. Christos Mantzoros, MD, D.Sc., Ph.D., director de la Unidad de Nutrición Humana en Beth Israel Deaconess Medical Center y profesor de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard, dice: «Desde un punto de vista estratégico, ahora Tienen una buena herramienta para mirar en el cerebro de las personas y tenemos una lectura biológica. Planeamos utilizarlo para entender por qué la gente responde de manera diferente a los alimentos en el medio ambiente y, en última instancia, para desarrollar nuevos medicamentos para que sea más fácil para las personas a mantener su peso hacia abajo.»

Beber café podría ayudar con la pérdida de peso y ejercicio más

De acuerdo a un estudio nuevo por el equipo de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong, beber café puede realmente ayudar a combatir la obesidad mediante la quema de calorías debido a su capacidad para liberar oxitocina, una hormona que afecta tanto el apetito como el metabolismo.losing weight

Para el estudio, los investigadores siguieron ratones con sobrepeso que recibieron altas cantidades de cafeína. Les ayudó a comer menos y ser más activos en una máquina de ruedas.

El autor principal del estudio, Prof. Guo Zhang, dice: «Encontramos que la cafeína redujo significativamente la ingesta de alimentos y aumentó las actividades de funcionamiento de las ruedas de los ratones obesos inducidos por la dieta. Juntos, los resultados demuestran que el tratamiento de la cafeína mejora la obesidad a través de la reducción de la ingesta de alimentos y el fomento del gasto energético».