Los noctámbulos pueden tener mayores probabilidades de muerte prematura

Un estudio nuevo que incluido cerca de un millón de personas en Gran Bretaña encuentra que las personas que se despiertan tarde, los llamados noctámbulos, tienen un 10% más de riesgo de morir antes que las personas que se levantan y se ponen con el sol.night owls

Para el estudio, los científicos analizaron información de más de 430,000 personas de 38 a 73 años de una base de datos pública, quienes se definieron a sí mismos como “definitivamente una persona madrugadora” (27%), “más una persona de la mañana que de la tarde” (35 %), “Más una persona de la tarde que una persona de la mañana” (28%), o “definitivamente una persona de la tarde” (9%).

Uno de los autores del estudio, Kristen Knutson, de la Northwestern University en Chicago, dice: “El mayor riesgo puede deberse a que las personas que se despiertan tarde tienen un reloj biológico interno que no coincide con su entorno externo. Podría ser estrés psicológico, comer en el momento equivocado para el cuerpo, no hacer suficiente ejercicio, no dormir lo suficiente, estar despierto por la noche solo, tal vez el consumo de drogas o alcohol”.

Tener un perro puede reducir el riesgo de muerte por cualquier causa

De acuerdo a un estudio, realizado por científicos de la Universidad de Uppsala, Suecia, los perros pueden reducir considerablemente nuestro riesgo de muerte prematura.dogs reduce the risk of all-cause death

Para el estudio, un equipo de científicos analizó los datos recibidos de más de 3,4 millones de adultos y descubrió que las personas en hogares con varias personas y una sola persona que tenían un perro tenían un 11% y un 33% menos de muertes por todas las causas respectivamente que aquellos sin perros.

Los investigadores concluyen en su estudio: “Tomados en conjunto, creemos que nuestro diseño longitudinal en toda la población proporciona la evidencia más sólida hasta ahora de un vínculo entre la propiedad del perro y los resultados de salud, aunque no se pueden excluir los sesgos de la causalidad inversa, la clasificación errónea y la confusión.”

Una caminata rápida una vez a la semana puede reducir el riesgo de muerte prematura en un 70%

Un estudio nuevo de la Universidad de Harvard descubrieron que una caminata enérgica al menos una vez a la semana puede reducir el riesgo de una mujer mayor de muerte temprana en un 70%.brisk walk

Para el estudio, un equipo de investigadores analizó datos de más de 17,000 mujeres de más de 70 años. El análisis mostró que una actividad física de intensidad más moderada a vigorosa, como caminar a paso ligero, con un riesgo de muerte un 60-70% menor al final de El estudio.

El primer autor del estudio, Prof. I-Min Lee, de las facultades de medicina y salud pública de la Universidad de Harvard en los EE. UU. Dice: “Esperamos continuar este estudio en el futuro para examinar otros resultados de salud y particularmente investigar los detalles de cuánto y qué tipo de actividad es saludable”.

Cuatro tazas de café al día asociadas con el menor riesgo de muerte temprana

De acuerdo a un estudio nuevo, una alta ingesta de café, por lo menos cuatro tazas de café al día, puede reducir el riesgo de muerte prematura.fours cups of coffee

 

Un equipo de científicos examinó los datos del Proyecto Seguimiento Universidad de Navarra (SUN), un gran estudio a largo plazo iniciado en 1999. El proyecto reclutó a 19.896 graduados universitarios y los siguió con cuestionarios de dieta y estilo de vida cada 2 años durante un período de 10 años período.

 

La investigación encontró que los participantes que habían al menos cuatro tazas de café al día tenían 65% menos riesgo de morir por todas las causas en comparación con aquellos que dijeron que nunca o casi nunca bebieron café.

Es carbohidratos, no grasas, puede conducir a una muerte prematura


Un nuevo gran estudio
sugiere que demasiados hidratos de carbono, especialmente los refinados, procesados ​​tipos de carbohidratos, en la dieta, no grasas, pueden aumentar el riesgo de muerte prematura. El estudio también encuentra que comer frutas, verduras y legumbres puede reducir este riesgo.premature death

 

El estudio, dirigido por Mahshid Dehghan, investigador del Population Health Research Institute de la Universidad McMaster de Ontario, incluyó participantes de 18 países de todo el mundo.

 

El estudio encontró que las personas con un alto consumo de grasas del 35% de la dieta diaria tenían un 23% menor riesgo de muerte prematura y 18% menor riesgo de accidente cerebrovascular en comparación con las personas que comían menos grasa. Mientras tanto, una dieta alta en carbohidratos con un promedio de 77% de carbohidratos se asoció con un aumento del 28% en el riesgo de muerte prematura.