Un sueño de mejor calidad conectado a una menor susceptibilidad al TEPT

Un estudio nuevo sugiere que un sueño de mejor calidad se asocia con una actividad reducida en las regiones cerebrales responsables del aprendizaje del miedo. Esto significa que el tiempo pasado en el sueño de movimiento ocular rápido (REM) puede indicar la susceptibilidad al trastorno de estrés postraumático (TEPT).susceptibility

Un equipo de investigadores de la Universidad de Rutgers en Newark, EE. UU., Pidió a los 17 participantes, 12 hombres y 5 mujeres, que monitorearan su actividad cerebral durante el sueño durante aproximadamente una semana. Los investigadores encontraron que aquellos participantes que pasaban más tiempo en la fase REM del sueño también habían atenuado la actividad en la amígdala, el hipocampo y la corteza prefrontal ventromedial durante el aprendizaje del miedo.

Los investigadores concluyen en su artículo: “En última instancia, nuestros resultados pueden sugerir que el sueño REM basal podría servir como un biomarcador no invasivo para la resiliencia o susceptibilidad al trauma”.

Jugar a Tetris justo después de un evento traumático puede ayudar a olvidarlo pronto

De acuerdo a un estudio nuevo, publicado en el diario Molecular Psychiatry, jugar un videojuego llamado Tetris justo después de un evento traumático, como un accidente de coche, puede reducir el riesgo de desarrollar flashbacks intrusivos del evento.tetris helps with PTSD

Los científicos descubrieron que las personas que sobrevivieron a un accidente automovilístico y luego jugaron a Tetris en la sala de emergencias dentro de las 6 horas de su accidente tuvieron 62% menos flashbacks dentro de una semana después del evento en comparación con las personas que ejecutaron otra tarea en la sala de emergencias.

Los investigadores plantearon la hipótesis de que jugar Tetris podría interrumpir la formación de largo tiempo sobre el evento traumático, ya que este juego requiere el alto nivel de atención visual. Los investigadores creen que “Tetris” utiliza algunos de los mismos recursos en el cerebro necesarios para mantener los recuerdos visuales de los acontecimientos traumáticos.