5 cosas que son casi tan dañinas para su salud como fumar

El tabaquismo se considera el mayor factor de riesgo de morbilidad y mortalidad en los países desarrollados. Sin embargo, según los estudios nacionales, tiende a disminuir en las últimas décadas. Pero también existen otros factores de riesgo que son tan dañinos o incluso más. Aquí están5 cosas en tu vida diaria debes prestar atención para evitar riesgos para la salud:5 risk factors as harmful as cigarette smoking

  1. La soledad reduce la esperanza de vida en el equivalente a fumar 15 cigarrillos por día, según una investigación de la Universidad Brigham Young.
  2. Sentarse aumenta los riesgos de las personas para cáncer de colon, endometrio y pulmón.
  3. El sueño deficiente se considera como un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular.
  4. El bronceado en interiores aumenta el riesgo de cáncer de piel.
  5. Una dieta pobre en azúcar, alimentos procesados y grasas saturadas expone a las personas a enfermedades potencialmente fatales a tasas similares a las del tabaquismo.