7 beneficios científicamente probados del café mostrando por qué es bueno para usted

El café es una de las bebidas más populares en el planeta, con grandes admiradores y enemigos. Sin embargo, numerosos estudiosde diferentes países demuestran que Java tiene muchos beneficios para nuestra salud. Aquí hay 7 de las ventajas de tomar café:scientifically proved benefits

  1. Beber una taza de café al día está relacionado con un 22% menos de riesgo de cirrosis.
  2. De tres a cuatro tazas de café al día están relacionadas con un 19% menos de riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.
  3. Un café al día se asocia con un 7% menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
  4. Al menos una taza al día se relaciona con un 15% de reducción del riesgo de cáncer de hígado y un 8% de reducción del riesgo de cáncer de endometrio.
  5. Los bebedores regulares de café tienen aproximadamente un 16% menos de probabilidades de padecer Alzheimer, demencia o deterioro cognitivo.
  6. Al menos una taza de café a la semana se asocia con un 15% menos de riesgo de depresión.
  7. Las personas que beben al menos una taza de café al día tienen un 12% menos de riesgo de mortalidad general.

Comer papas fritas a menudo puede aumentar significativamente el riesgo de muerte

Un estudio reciente descubrió que las personas que comen patatas fritas como papas fritas o patatas fritas por lo menos dos veces a la semana pueden más del doble de sus posibilidades de morir antes.french fries

Para el estudio, un equipo de investigadores siguió los hábitos alimenticios de 4.440 personas de entre 45 y 79 años durante ocho años. Analizaron la cantidad de papa que comieron pidiendo que llenaran un cuestionario. Los científicos no encontraron un vínculo directo entre las personas que consumían papas cocinadas de otras maneras y la muerte, pero encontraron una línea entre el consumo frecuente de papas fritas y aumentaron el riesgo de muerte.

La dietista registrada Jessica Cording dice: “Las patatas fritas son un alimento que proporciona una gran cantidad de calorías, sodio ya veces grasas trans, pero aporta una nutrición mínima”.

Un buen sentido del olor asociado con una vida más larga

Las personas con un buen sentido del olfato en la vejez y el medio pueden vivir más tiempo que sus compañeros sin narices sensibles, una nueva investigación sugiere.good sense of smell linked to a longer life

Para el estudio, un equipo de investigadores de la Universidad de Estocolmo, Suecia, siguió a 1.774 personas durante 10 años. Al inicio de la investigación, se pidió a los participantes de 40 a 90 años que identificaran 13 olores diferentes. Los científicos descubrieron que las personas que pierden su sentido del olfato tenían más probabilidades de morir pronto que las que no.

Dr Jonas Olofsson, el autor principal del estudio, dice: “Nuestros resultados no fueron explicados por la demencia, que estaba previamente vinculada a la pérdida de olor. En cambio, el riesgo de mortalidad se predijo únicamente por la pérdida de olor.”