Sentarse puede contribuir a generar grasa alrededor de los órganos

Un nuevo estudio del Reino Unido encuentra que el estilo de vida sedentario puede contribuir significativamente a la acumulación de grasa alrededor de los órganos internos.building fat

El estudio incluyó una exploración por IRM de 124 pacientes que estaban en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Los investigadores también midieron cuánto tiempo pasaban estas personas sentadas con la ayuda de acelerómetros.

Después de analizar los resultados recibidos, los científicos descubrieron que cuanto más tiempo pasan las personas sentadas durante el día, más grasa visceral y abdominal tienen.

El autor principal del estudio, el Dr. Joe Henson, investigador asociado de la Universidad de Leicester, dice: “Usando técnicas de MRI y monitores de actividad física, hemos demostrado que cuanto más tiempo se pasa sedentario, más fuerte es la asociación con un mayor nivel de grasa abdominal y interna. Esto fue particularmente así si los largos períodos de comportamiento sedentario no se interrumpieron”.

Sentarse todo el día todavía puede conducir a la muerte prematura, a pesar del ejercicio

De acuerdo a un estudio nuevo desde los Estados Unidos, las personas sentadas durante largos períodos de tiempo cada día corren mayor riesgo de muerte prematura, incluso si hacen ejercicio.sitting in the office

 

Para el estudio, los investigadores examinaron datos tomados de alrededor de 8.000 adultos mayores de 45 años. Se pidió a los participantes que usasen acelerómetros para medir los niveles de actividad diaria durante una semana. Los investigadores encontraron que los participantes eran sedentarios durante el 77% de sus horas de vigilia (aproximadamente 12 horas al día).

 

“La falta de actividad en nuestros músculos afecta nuestra capacidad para metabolizar nuestros azúcares de manera eficiente”, dijo el doctor David Alter, jefe de investigación cardiovascular y metabólica del Instituto de Rehabilitación de la Universidad de la Salud en Toronto y autor de un editorial. Con el tiempo, nuestro cuerpo acumula el exceso de grasa, que puede conducir a la obesidad, la diabetes, las enfermedades del corazón, el cáncer y la muerte”.

Las personas de mediana edad que pasan 5 horas al día en el sofá corren riesgo de discapacidad

Según los investigadores de la Universidad George Washington, las personas quien tienen más que 50 años y quien pasan 5 horas al día viendo televisión pueden tener un riesgo de discapacidad tres veces mayor.tv leads to disability

 

Un equipo de investigadores analizó los datos del National Institute of Health’s Diet and Health Study, que dio seguimiento a personas de entre 50 y 71 años de edad de seis estados y áreas metropolitanas. Después de realizar todos los cálculos necesarios, los científicos concluyeron que casi el 30% de los participantes previamente sanos reportaron dificultad para caminar o que no podían caminar en absoluto.

 

La Dra. Loretta DiPietro, autora principal de la investigación y presidenta del departamento de Ciencias del Ejercicio y la Nutrición, dice:”Sentarse y ver la televisión durante largos períodos de tiempo -especialmente por la noche- tiene que ser una de las cosas más peligrosas que pueden hacer las personas mayores porque son mucho más susceptibles a los daños de la inactividad física”.