Una nueva investigación de los neurocientíficos de la UC San Francisco y del Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia sugiere que la sensación de ansiedad podría estar relacionada con la célula de ansiedad recién identificada en el cerebro. El estudio fue publicado en Neuron.
Los investigadores descubrieron este tipo de células en el hipocampo en los cerebros de los ratones. Los autores del estudio creen que estas células también existen en cerebros humanos.
Uno de los investigadores principales Rene Hen, Ph.D., profesor de psiquiatría en CUIMC, explica: “Llamamos a estas células de ansiedad porque solo se activan cuando los animales están en lugares que les dan un miedo innato. Para un mouse, es un área abierta donde están más expuestos a los depredadores, o una plataforma elevada.”
Un estudio nuevo de la Universidad de Inglaterra encuentra que el ejercicio en grupos reduce los niveles de estrés y mejora la calidad de vida significativamente más que los entrenamientos individuales.
En el curso del estudio, los investigadores descubrieron que el ejercicio en grupo puede reducir el estrés en un 26% en algunas personas en comparación con las que prefieren hacer ejercicio solo.
La Dra. Dayna Yorks del Colegio de Medicina Osteopática de la Universidad de Nueva Inglaterra dice: “Los beneficios comunes de reunirse con amigos y colegas y hacer algo difícil, mientras se animan mutuamente, rinden dividendos más allá del ejercicio solo. Los hallazgos respaldan el concepto de un enfoque mental, físico y emocional de la salud que es necesario para los médicos y médicos de estudiantes”.
Investigadores de la Universidad Brigham Young en Provo, EE. UU., encontraron que el estrés puede ser tan perjudicial para nuestra salud como la comida chatarra, al menos para las mujeres.
Para el estudio, los investigadores completaron un análisis de muestras fecales tomadas de los ratones antes y después de la exposición al estrés para determinar cómo su microbiota intestinal se había visto afectada por la dieta y el estrés. El equipo descubrió que los ratones hembras demostraron cambios en la microbiota intestinal en respuesta al estrés similar en respuesta a la dieta alta en grasas. Esos cambios no se encontraron en ratones machos.
La coautora del estudio, Laura Bridgewater, del Departamento de Microbiología y Biología Molecular de la Universidad Brigham Young, explica: “En la sociedad, las mujeres tienden a tener tasas más altas de depresión y ansiedad, que están relacionadas con el estrés. Este estudio sugiere que una posible fuente de la discrepancia de género puede ser la forma en que la microbiota intestinal responde al estrés en hombres y mujeres”.
Un estudio nuevo de la Universidad Concordia en Canadá sugiere que las personas que se hicieron un ciclo de trabajar informaron sentirse menos estresado en comparación con las personas que iban a trabajar en coche.
Para el estudio, los investigadores usaron una encuesta basada en la web para recopilar información de 123 adultos que trabajaban en una organización Autodesk, una compañía de software en Ontario, Canadá. Después de analizar los datos recopilados, los investigadores llegaron a la conclusión de que los empleados que hicieron un ciclo de trabajo reportaron niveles de estrés mucho menores a los 45 minutos de su llegada en comparación con los que viajaban a trabajar en automóvil.
Stephane Brutus, de la Escuela de Negocios John Molson de Concordia, dice: “Con la creciente preocupación por la congestión del tráfico y la contaminación, los gobiernos están promoviendo cada vez más modos de transporte alternativos no motorizados, como caminar y andar en bicicleta. Sólo puedo esperar que más estudios sigan nuestro ejemplo y desarrollen una investigación más precisa y deliberada sobre este fenómeno “.
Un estudio nuevo encuentra que las intervenciones cuerpo-mente, como el yoga y la meditación, pueden revertir los cambios en la expresión génica que causan estrés.
Para el estudio, un equipo de investigadores revisa 18 estudios con 846 participantes sobre los efectos de numerosas prácticas mente-cuerpo, tales como yoga, Tai Chi, meditación y mindfulness, en la expresión génica.
Después de analizar los datos recibidos, los científicos descubrieron que las personas que practican prácticas mente-cuerpo tienen la producción reducida de una molécula llamada factor nuclear-kappa B (NF-kB), que regulaba la expresión génica.
La líder del estudio, Ivana Buric, del Centro de Psicología de la Universidad de Coventry en el Reino Unido, dice: “Millones de personas en todo el mundo ya disfrutan de los beneficios para la salud de las intervenciones cuerpo-mente como el yoga o la meditación, Estos beneficios comienzan en un nivel molecular y pueden cambiar la forma en que nuestro código genético va sobre su negocio “.
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