Investigación reciente de Ruhr-Universitätt en Bochum, Alemania, sugiere que reemplazar solo 30 minutos de revisar las redes sociales por día con actividad física puede mejorar… Leer más »Reemplazar 30 minutos de redes sociales con ejercicio mejora la salud mental
Un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Carolina del Norte considera que mantenerse atento mientras planifica puede mejorar las respuestas a eventos estresantes. Los… Leer más »Mantenerse atento puede ayudar a los planificadores a minimizar el nivel de estrés
Investigación reciente de la Universidad de California – Berkeley, EE. UU., encuentra que el sueño profundo, que se llama sueño de onda lenta de movimiento… Leer más »El sueño profundo puede calmar y restablecer el cerebro ansioso
Un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Iowa, EE. UU., sugiere que el canto puede tener ciertos beneficios para las personas que padecen la… Leer más »El canto podría mejorar la función motora en personas con enfermedad de Parkinson
Hoy en día, todos sabemos lo que es la proteína, pero solo unos pocos sabemos con certeza qué cantidad necesitamos consumir. Según las directrices del… Leer más »Los 7 signos de que tu cuerpo no recibe suficiente proteína
Una nueva investigación de los neurocientíficos de la UC San Francisco y del Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia sugiere que la sensación… Leer más »Los neurocientíficos identificaron las células de ansiedad en el cerebro del ratón
Un estudio nuevo de la Universidad de Inglaterra encuentra que el ejercicio en grupos reduce los niveles de estrés y mejora la calidad de vida… Leer más »Hacer ejercicio en grupos es mejor para su salud mental que los entrenamientos a solas
Investigadores de la Universidad Brigham Young en Provo, EE. UU., encontraron que el estrés puede ser tan perjudicial para nuestra salud como la comida chatarra,… Leer más »El estrés puede ser perjudicial para la salud de la mujer como comida chatarra
Un estudio nuevo de la Universidad Concordia en Canadá sugiere que las personas que se hicieron un ciclo de trabajar informaron sentirse menos estresado en… Leer más »Las personas que hacen un ciclo para trabajar se sienten menos estresadas
Un estudio nuevo encuentra que las intervenciones cuerpo-mente, como el yoga y la meditación, pueden revertir los cambios en la expresión génica que causan estrés.… Leer más »El yoga y la meditación pueden alterar los cambios de expresión génica causando estrés
Las mujeres embarazadas con estrés liberan una hormona llamada cortisol, causando que sus hijos no nacidos desarrollen trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)… Leer más »El estrés en las mujeres embarazadas puede causar TDAH en sus hijos más tarde
Un estudio nuevo sugiere que sólo 8 semanas de escalada en roca puede reducir significativamente los síntomas de la depresión de moderada a leve. Para… Leer más »Escalada en roca puede reducir significativamente los síntomas de la depresión
