7 secretos para tener una rutina perfecta de la mañana cada día

La manera en que usted comienza su día puede hacer su día acertado o ruina totalmente él. Para tener un día bueno y productivo, usted necesita comenzar su mañana estratégicamente y planearlo de antemano. Cuanta más energía gaste en las decisiones durante el día, menos energía tendrá para sus actividades. Así que aquí están 7 secretos como puede crear una rutina matutina intencional para aumentar su energía y mantenerse enfocado todo el día:perfect morning routine

  1. Comience a planear su próximo día una noche antes.
  2. Ten tiempo para concentrarse y pensar antes de saltar de su cama.
  3. Beba suficiente agua.
  4. Establecer la intención.
  5. Medita.
  6. Come el desayuno que está saludable y balanceado.
  7. Pone tu telefono al lado y enfoca a sí mismo.