Hoppa till innehåll

Studie: Veganer som lyfter vikter har starkare ben

Enligt en studie, nyligen utförd av ett forskarlag från Medical University of Vienna, Österrike, veganer som styrketränar har starkare ben jämfört med de som tränar andra typer av träning, som cykling eller simning.Study Vegans Who Lift Weights Have Stronger Bones

För sin studie undersökte forskarna data från 43 män och kvinnor som hade varit veganer i minst 5 år och drog slutsatsen att deltagare som tränade motstånd som att använda maskiner, fria vikter eller kroppsviktsövningar minst en gång i veckan hade starkare ben än de som inte gjorde det.

Christian Muschitz, en av författarna till studien, kommenterar resultaten av studien: ”Vår studie visade att motståndsträning kompenserar för minskad benstruktur hos veganer jämfört med allätare. Människor som följer en vegansk livsstil bör utföra motståndsträning regelbundet för att bevara benstyrkan.”

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

MediGoo - Health Medical Tests and Free Health Medical Information