Senare forskning, publicerad i JAMA Neurology, har visat att att gå runt 4 000 steg om dagen kan minska risken för att utveckla demens med 25 %. Dessutom kan en ökning av det dagliga antalet steg upp till cirka 10 000 halvera risken.
För sin studie analyserade forskare UK Biobank-data från 78 430 deltagare, 44,7% var män och 55,3% kvinnor, med en medelålder på 61,1 år. Alla deltagare var fria från kardiovaskulär sjukdom och demens vid baslinjen. Forskare följde upp med deltagare efter en median på 6,9 år (6,4–7,5 år).
Analysen visade att både antalet steg och stegintensitet var associerade med lägre demensrisk. För den mest betydande fördelen – en minskning på 50 % – var deltagarna tvungna att gå runt 9 800 steg dagligen. Men när antalet steg ökade ännu mer sågs ingen ytterligare fördel.