Senare forskning i journalen Diabetes Care fann att en minskning av sömnen med 90 minuter under en 6-veckorsperiod ledde till ökad insulinresistens hos annars friska kvinnor som blev vana vid tillräckliga sömnnivåer.
För sin studie rekryterade forskarna 38 friska kvinnor, varav 11 var postmenopausala. Deltagarna sov normalt minst 7 timmar varje natt. Studien inkluderade två 6-veckors faser som genomfördes slumpmässigt.
I en av faserna instruerades kvinnorna att behålla sin regelbundna, tillräckliga mängd sömn. I den andra fasen var de tvungna att skjuta upp sömnen med 90 minuter men vaknade samtidigt. För att mäta efterlevnaden använde forskarna mätt med en bärbar enhet. Deltagarnas glukos, insulin och kroppsfett kontrollerades under båda faserna.
Efter att ha slutfört analysen av de insamlade uppgifterna fann forskarna att en minskning av sömnen med 90 minuter under 6 veckor ökade insulinresistensen med nästan 15 % totalt. Bland postmenopausala kvinnor ökade insulinresistensen med mer än 20 %.